Ritiri Embodied Living
I ritiri Embodied Living rappresentano i contenitori più profondi e lunghi che offro al momento, con immersioni della durata di 2 o 3 giorni.
Nascono dal desiderio di riunire più persone e co-creare una vita lenta e intenzionale, abbracciati dalla natura, offrendo pratiche somatiche che invitano alla connessione, all’espressione autentica e alla trasformazione interiore.
Alcuni degli strumenti con cui lavoro includono:
- Embodiment – l’arte di coltivare un’intenzione, un concetto, un’energia e viverla pienamente nel corpo
- Qigong
- Meditazioni guidate
- Tocco consapevole e contact improvisation
- Utilizzo del respiro, della voce, del suono e del canto
- Auto-osservazione e auto-indagine
- Momenti di silenzio e introspezione
- Passeggiate nella natura
- …e molto altro!
Con l’intento di:
- Incontrare noi stessi/e pienamente sia nell’autenticità, nel nostro valore intrinseco e nella nostra bellezza, così come nelle resistenze e ferite
- Creare un contenitore in cui le ombre possano essere espresse nella loro “crudezza” e incontrate con cura e amore
- Offrire uno spazio in cui desideri e bisogni siano chiamati a essere espressi, e in cui chiarezza, comunicazione onesta e scelta consapevole siano costantemente invitate
- Essere testimoniate/i nella nostra piena espressione da un collettivo che ci sostiene e ci mantiene responsabili nella nostra evoluzione e crescita spirituale
- Insegnare, far sperimentare e radicare nel corpo fiducia e sicurezza, stati di regolazione del sistema nervoso che permettono la creazione di nuove connessioni neurali
- Rilasciare condizionamenti e tornare a uno stile di vita più semplice, lento, essenziale
- Approfondire la connessione con il nostro corpo fisico, energetico, emotivo e spirituale
Cosa aspettarsi:
- Giornate guidate da un ritmo interiore piuttosto che da un programma rigido, con pratiche che si sviluppano organicamente e in risposta al gruppo
- Tempo per rallentare, sentire e ascoltare il corpo
- Momenti di movimento così come di quiete
- Pratiche condivise e tempo individuale
- Strutture che ci ospitano selezionate con cura: luoghi che condividono valori simili e rispettano la terra
- Pasti biologici e nutrienti, preparati con presenza e amore, pensati per sostenere il corpo e invitare al riposo, al piacere e al radicamento
Ma, soprattutto, puoi aspettarti un invito a presentarti esattamente come sei.
A chi sono rivolti i ritiri?
- A chi sente una chiamata verso l’Embodied Living, un modo di vivere più incarnato, autentico, consapevole o desidera approfondire un percorso di crescita personale
- A chi sente il bisogno di un cambiamento ma non sa da dove iniziare
- A chi desidera esplorare il proprio paesaggio interiore attraverso il corpo
- A chi è disposto a incontrare e abbracciare i contrasti della Vita – bellezza e disagio, morbidezza e resistenza – all’interno di un contenitore condiviso e rispettoso
Prossimo ritiro in programma
APRIRSI ALL’AMORE
Un ritiro di due giorni con Sophie Claire Annen e Alain
Questo ritiro invita a tornare in contatto con l’essenza profonda che accomuna l’essere umano: l’amore.
Per lasciare entrare pienamente l’amore, ci viene richiesto di incontrare gli strati di protezione che ci impediscono di sentirlo come la qualità primaria di cui siamo fatti.
Attraverso esperienze guidate di movimento, tocco consapevole ed esplorazione relazionale autentica, il ritiro invita a uno stato di presenza in cui possiamo incontrare noi stessi, l’altro e la vita stessa con un cuore aperto e ricettivo.
Partecipa a un ritiro
Non è richiesta alcuna previa esperienza per partecipare: solo curiosità, volontà di mettersi in gioco e una riconoscenza della propria responsabilità personale. Questi ritiri potrebbero non essere adatti a chi cerca soluzioni immediate o approcci esclusivamente intellettuali.
I ritiri si svolgono principalmente in Ticino, Svizzera, in lingua italiana e, se richiesta, inglese.
